后弯类动作

此类动作会让原本就压力较大的下背更脆弱，千万不可尝试，如果要做，只做下简单的扩胸运动即可。

腹部动作

孕妇的腹肌压力本来就大，腹部运动只会造成更大的负担，甚至引起腹直肌的开裂。尤其腹部着地的动作更要避免，深度扭转类动作，此类动作尽量避免，如果要做，就做些简单的肩颈和上胸部的转动动作即可。

一、苏州正规代生医院哪家好

1、#北京供卵试管论坛#+Q号：（接上篇）8月大姨妈前两天还做了艾灸，流下来很多血块，但这个月姨妈肚子不疼了，然后大姨妈第三天去查了激素，FSH偏高，其他正常，医生说要吃激素降下来，但是中间不能要孩子，我上网一查这个偏高是卵巢功能不好，有早衰迹象，我整个人都不好了

我想听医生的话吃激素，老公查了一下午坚持不让我吃，让婆婆给我找了我们当地比较好的妇科医生看，她说单看一项数值是不科学的，而且我还年轻，月经还正常，数值也不是很高，10点多，所以建议我月经第九天在她那做排卵检测，看看会不会自己正常排卵，这个医生给的意见也是先不吃药。
【备孕详细过程】：回家后继续天天两碗豆浆，两粒维生素E，泡脚，吃水果，喝酸奶，最重要的是我这个月开始运动，早晚各一次，让身体多出汗，结果这个月真的没有排卵期出血了，特别高兴，15号排卵，16都有安排，前面月经第九天医生让同房一次，其他都没安排，对了，我不吃叶酸，因为吃叶酸我本来准时的大姨妈推迟，而且我看有柚子说叶酸会刺激排卵期出血，所以早就停掉了。另外8月的卵泡特别圆，我当时就跟老公说，这个月一定有戏，楼主子宫后位，这个月事后采取跪趴式半小时，然后再左躺十分钟就起来洗了。

【好孕症状】：排卵后身体没任何症状，所以大家别乱套，胸不疼，就是排卵第七天开始会隐隐的小腹姨妈痛，也没传说中的放屁多，每个人身体不一样，测出来怀孕的这两天才开始出现夜里尿频症状，胸胀但不软，另外还是姨妈痛，饿的特别快，中午吃了饭基本三点就饿，晚上都要吃夜宵那种。#北京供卵试管论坛#
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2、胚胎移植后的调理，是准妈妈们非常关心的事情。移植后怎么调理，更有助于胚胎着床？

3、做到这几点有易着床>

4、选择易消化食物>

5、移植后由于休息、运动量减少、心理压力大，会出现食欲下降、消化不良等症状，可以吃些像粥类，汤类等易消化的食物。

6、富含高蛋白食物>

7、如：牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，对胚胎着床有一定的好处。

8、富含膳食纤维食物>

9、很多移植患者在移植后由于运动量减少，可能会引起肠道蠕动减慢，造成便秘。为了促进肠胃消化，可多吃新鲜蔬菜、水果、少吃辛辣食物。

二、苏州正规有偿捐卵

10、避免易过敏的食物：海鲜类，远离过敏源。

11、避免咖啡、浓茶、烟酒等。

12、焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统，影响着床成功。

13、因此，要调整心态，放松心情，可以通过看书、多沟通，来有效分散注意力。

三、苏州正规试管供卵咨询

14、作息规律，适度运动>

15、一般前几天根据患者身体情况，会适当地保持卧床休息。患者起身时注意幅度轻缓，起身时先侧身用手支撑。

16、后面几天可以适度下床走动，更有助盆腔及下肢的血液循环。

17、不宜劳累，避免激烈运动，不提重物，小心腹部安全。